健康な女性なら、月に一度は必ず付き合わなきゃならない「生理」。痛みや腹部の違和感、気分の低下などのさまざまな症状に、つい、鬱々と過ごしてしまいがち…。

でも、ちょっと気持ちを切り替えて、できるだけポジティブに過ごせる工夫をしてみませんか。症状を軽減するためにできること、こんなにあるんです。